* KLETTERTRAINING IM WOHNZIMMER *
#STAYHOME ONLINE TRAINING!
MITTWOCHS 18-19 UHR
KOSTENFREIES TRAININGS-COME-TOGETHER PER ZOOM
Online #stayhome-Training ab 20.01.2021 – jeden Mittwoch bis zur Wiedereröffnung
Da sich die Wiedereröffnung leider zieht und wir euch schwer vermissen, möchten wir für euch während des Lockdowns ein online #stayhome Training anbieten. Im Fokus steht kletterspezifisches Training. Los geht´s am 20.01.2021! Von 18:00 - 19:00 Uhr heisst es dann jeden Mittwoch bis zur Wiedereröffnung, gemeinsam per Zoom schwitzen und die müden Klettermuskeln für die Wiedereröffnung mobilisieren und stählern. Gemeinschaftlich macht das Training doch am meisten Spaß!
Details
* Starttermin 20.01.2021
* jeden Mittwoch bis zur Wiedereröffnung
* jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
* kostenfrei
* per Zoom (Kenncode: 256569)
Trainingsinhalte
* Körperbereiche
* Unterarm
* Schulter Mobiliät + Kräftigung
* Aktiv und Passiv
* Oberarme
* Schulterpartie
* Oberer Rücken
* Core (vor allem Schräge)
* Hüftbeweglichkeit
* Dehnung der genannten Partien
Utensilien
* Sprudelkiste (voll) - am besten PET kein Glas
* Gymnastikmatte
* Haushaltsgummis
Wir hoffen natürlich, euch auch bald wieder direkt vor Ort bei uns in der Kletterarena begrüßen zu können!
Bis dahin halten wir uns einfach gemeinsam online motiviert und in Kletterform :)
Haltet euch und eure Trainingsutensilien bereit!
Wir freuen uns auf euch :)
